Что можно есть людям, когда у них рвота?
В последнее время тема «соблюдения диеты после рвоты» вызвала бурные дискуссии на крупных социальных платформах и форумах, посвященных здоровью. Многие пользователи сети поделились своим опытом питания или опытом членов своей семьи после рвоты, а медицинские эксперты также дали профессиональные советы. В этой статье будут объединены популярные дискуссии в Интернете за последние 10 дней, чтобы составить научное и практическое диетическое руководство для всех.
1. Принципы диеты после рвоты
Кишечник и желудок после рвоты обычно становятся более хрупкими, поэтому необходимо соблюдать следующие принципы:
1.Небольшое количество раз: Избегайте употребления большого количества за один раз, рекомендуется принимать небольшими порциями за 5-6 раз.
2.Легкий и легко усваиваемый: Выбирайте нежирные, клетчатки и нераздражающие продукты.
3.Дополнительные электролиты: Рвота приведет к потере воды и электролитов, которые необходимо вовремя пополнять.
2. Рекомендуемый список продуктов питания
| категория продуктов питания | конкретная еда | Описание функции |
|---|---|---|
| жидкая пища | Рисовый суп, крахмал из корня лотоса, яблочный сок (разбавленный) | Избавьтесь от дискомфорта в желудке и восполните энергию. |
| углеводы | Белая каша, лапша, булочки на пару | Легко усваивается, обеспечивает основные калории |
| белок | Яичный крем на пару, мягкий тофу | Нежная белковая добавка |
| электролитная добавка | Соли для пероральной регидратации, кокосовая вода | Предотвращает обезвоживание и регулирует электролитный баланс. |
3. Поэтапный план диеты
В зависимости от различных этапов восстановления после рвоты можно воспользоваться следующими планами:
| сцена | время | Рекомендуемая диета |
|---|---|---|
| острая фаза | 2-4 часа после рвоты | Голодание и употребление небольшого количества теплой соленой воды или регидратационной соли. |
| период ремиссии | 4-12 часов после рвоты | Рисовый суп, яблочный сок (по 50-100мл каждый раз) |
| восстановительный период | 12-24 часа после рвоты | Белая каша, лапша, яичный заварной крем на пару |
| Период консолидации | 24-48 часов после рвоты | Мягкий рис, вареные овощи, бананы |
4. Продукты, которых следует избегать
Следующие продукты могут раздражать желудочно-кишечный тракт и усиливать дискомфорт:
1.пища с высоким содержанием жира: Жареная пища, жирное мясо, сливочное масло.
2.продукты с высоким содержанием клетчатки: Цельнозерновые, сельдерей, фасоль.
3.раздражающая еда: перец чили, кофе, алкоголь.
4.молочные продукты: Молоко, сыр (могут усилить вздутие живота).
5. Обмен популярным опытом в сети
Согласно недавней дискуссии среди пользователей сети, более высокое признание получили следующие методы:
| метод | ставка поддержки | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| Имбирная сахарная вода | 78% | Подходит при рвоте, вызванной простудой. |
| содовые крекеры | 65% | Тщательно пережевывайте и ешьте небольшими порциями. |
| пробиотическая добавка | 52% | Выберите версию без сахара и запивайте ее теплой водой. |
6. Когда вам нужна медицинская помощь?
Вам следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью при возникновении следующих ситуаций:
1. Рвота, продолжающаяся более 24 часов без облегчения.
2. Симптомы обезвоживания (олигурия, головокружение, сухость во рту)
3. Рвота кровянистая или похожа на кофейную гущу.
4. Сопровождается высокой температурой и сильными болями в животе.
7. Специальное напоминание от экспертов
Профессор Ли из отделения гастроэнтерологии больницы Пекинского профсоюзного медицинского колледжа подчеркнул в недавней прямой трансляции о здоровье:«Дети и пожилые люди более подвержены обезвоживанию после рвоты. Рекомендуется отдавать приоритет восполнению электролитов и при необходимости использовать медицинские соли для регидратации. Обычные спортивные напитки содержат слишком много сахара, что может увеличить нагрузку на желудочно-кишечный тракт».
Мы надеемся, что, объединив последние актуальные темы в Интернете и профессиональные медицинские советы, это руководство поможет пациентам с рвотой сделать правильный выбор продуктов питания и способствовать восстановлению желудочно-кишечного тракта. Помните: если симптомы сохраняются или ухудшаются, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
