Что мне следует есть, если у меня холодный кашель и мокрота? 10 дней горячих тем и планов диетической терапии в Интернете
В последнее время участились волны холода и возросло число респираторных заболеваний. «Что есть, если у вас холодный кашель и мокрота?» стала горячей темой в Интернете. Объединив данные из социальных сетей, платформ здравоохранения и поисковых систем за последние 10 дней, мы собрали актуальный контент и научные предложения, которые помогут облегчить симптомы.
1. Топ-5 популярных тем диетической терапии при простуде в Интернете
| Рейтинг | Ключевые слова темы | Тенденции объема поиска | Сопутствующие ингредиенты |
|---|---|---|---|
| 1 | Каменный сахар, снежная груша, средство от кашля | Взлетел на 320% | Груши, сахар, сычуаньские моллюски |
| 2 | Медовая вода из белой редьки | Увеличение на 215 % | Белая редька, мед |
| 3 | Имбирный чай из кожуры мандарина | до 180% | цедра мандарина, имбирь |
| 4 | Монахский фрукт, замоченный в воде | Добавьте 150% | Ло Хан Го |
| 5 | миндальная каша | Устойчивый рост | Сладкий миндаль, японский рис |
2. Список рекомендуемых диетических методов лечения простудного кашля и мокроты.
Согласно теории традиционной китайской медицины и анализу питания, при простудном кашле, сопровождающемся обильным выделением мокроты, следует выбирать ингредиенты, которые согревают и увлажняют мокроту:
| Категория еды | Рекомендуемая еда | Принцип действия | Как есть |
|---|---|---|---|
| Фрукты | Груши, кумкваты | Увлажните легкие и облегчите кашель | Тушить или готовить на пару |
| Корневище | Белая редька, имбирь | Устранение мокроты и рассеивание холода | Вскипятить воду/сварить суп |
| Еда и лекарства происходят из одного источника | Мандариновая кожура, Ло Хань Го | Регулируйте ци и устраняйте слизь. | Завари чай и пей |
| Крупы | Рис японика, ячмень | Укрепить селезенку и убрать сырость | Сварить кашу и съесть |
3. Руководство по приготовлению трех популярных диетических средств.
1. Сычуаньские гребешки и груши, тушенные в сахаре.
Ингредиенты: 1 сиднейская груша, 3 г сычуаньских моллюсков, 15 г сахарного песка.
Приготовление: удалите сердцевину груши, наполните ее сахаром из гребешков Сычуани и готовьте на пару в воде в течение 30 минут.
Эффективность: принимать один раз в день в течение 3 дней для облегчения сухого кашля и липкой мокроты.
2. Цедра мандарина, имбирный чай и чай из зизифуса.
Ингредиенты: 5 г кожуры мандарина, 3 ломтика имбиря, 2 красных финика.
Способ приготовления: заварить в кипящей воде 15 минут.
Эффективность: Подходит для людей с чрезмерной мокротой по утрам, рассеивает холод и уменьшает мокроту.
3. Медовый напиток из белой редьки
Ингредиенты: 200 г белой редьки, 30 мл меда.
Приготовление: Редис нарезать кубиками, смешать с медом и мариновать 2 часа, затем выпить сок.
Эффективность: при симптомах белой и жидкой мокроты принимать 2 раза в день.
4. Меры предосторожности
1. Избегайте сырой и холодной пищи: мороженое, холодные напитки и т. д. усугубят простудный кашель.
2. С осторожностью используйте холодные ингредиенты: например, жимолость, хризантему и т. д.
3. Обратитесь за медицинской помощью, если мокрота пожелтела и загустела: она может перейти в кашель с ветром и жарой.
4. Больным диабетом необходимо скорректировать потребление сахара.
Примечание. Статистический период данных в этой статье — с 1 по 10 ноября 2023 года, включая данные Weibo, Douyin, Baidu Index и других платформ. План диетического лечения должен соответствовать конституции человека. Если симптомы сохраняются, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
